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その他総合

腰痛

こんにちは。今日は、お休みです。午後から、整形外科に、行って、湿布と、スミルを、もらいに、行って参ります。皆さまは、腰痛と、膝痛は、どのようにして、予防されておられますか?     

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腰痛予防ですか?

今まであまり気になるほど腰痛になってませんが 今後のことを考えて体幹を鍛えてみたりスクワットなどしてます。
あとなるべく無理な体勢からの介護を極力腰に負担が少なるように心がけてます。

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主 ありがとうございます。

返信、ありがとうございます。      

なるほど 0
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