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介護現場も注目!「座ってできる!シニアヨガ」発売中

2017-08-08 19:00

高齢者の間でブーム
講談社は、最も基本的で誰にでも実践しやすいメニューを集めた「座ってできる!シニアヨガ」を発売中だ。

「シニアヨガ」は、体の状態に合わせて無理なく続けられ、健康効果が期待できると高齢者の間でブーム。現在、介護予防の観点から、また、介護の現場でも注目を集めているという。

毎日続けられるヨガ
「座ってできる!シニアヨガ」は、「介護予防運動インストラクター」である山田いずみさんが考案した、シニアヨガのプログラムを掲載している。

伝統的なヨガのポーズと哲学を大事にしながら、イスに座ったままできるヨガで、シンプルなポーズが多く、さまざまな症状のある人でも取り入れやすいのが特長。10分間シニアヨガ基本メニューや、腰痛や膝痛等、お悩み別シニアヨガも取り入れた。

なお、これらのヨガは、簡単でありながら、まんべんなく体を動かすことで体が柔らかくほぐれるうえ、気分転換にもなり、心身ともに健康へと導いてくれるという。

健康効果を実感
山田さんの教室を受講した人たちからは、その健康効果を実感できると評判だ。

なお、「座ってできる!シニアヨガ」の定価は、1,300円(税別)。家族とともに、あるいは友人と、心身ともに元気にしてくれるシニアヨガをぜひ試してもらいたいとしている。

(画像はプレスリリースより)


▼外部リンク

講談社 プレスリリース(PR TIMES)
https://prtimes.jp/main/000001427.000001719.html

講談社BOOK倶楽部 「座ってできる!シニアヨガ」
http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn

キーワード: イベント・リリース

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